Скажите депрессии «нет!» | Astro7

Скажите депрессии «нет!»

 Живя в современном мире, все мы уже давно свыклись с тем, что стресс стал частью нашей жизни. Мы так к  этому  привыкли, что многие даже не пытаются с этим бороться.

Мы изо  дня в день накапливаем в себе все негативное,  совершенно не замечая, как проходит наша жизнь в обидах, печалях, плохом настроении, в злобе на себя и окружающих. Все это стало нормой нашей жизни, а фразу: «У меня депрессия!»  можно услышать на каждом шагу. Но не такая она безобидная - эта наша депрессия. Гипертония, диабет, язва желудка и кишечника, бессонница, психические расстройства и многое другое мы приобретаем благодаря каждодневным стрессам. Необходимо научиться противостоять депрессии, а уж если она уже есть, то от нее избавиться. Помните, что не все стрессы опасны для организма. Положительные стрессы, которые называются эустрессами, активизируют человека, добавляют ему энергии, способствуют подъему внутренних сил организма. Отрицательные стрессы, которые называются дистрессами, пагубно влияют на человека. Поэтому постарайтесь с раннего утра помнить об этом, не заводитесь по пустякам, не забывайте, что   хорошее утреннее настроение  является залогом удачного дня. Заботьтесь о правильном питании - стакан свежевыжатого сока вместо кофе и сигареты. Старайтесь с утра не смотреть телевизионные программы, в которых идет речь о катастрофах, убийствах, экономических кризисах. Я вам советую вообще с утра не смотреть телевизор, послушайте лучше хорошую музыку, а уж если вы смотрите в голубой экран, - относитесь ко всему  спокойнее, мы не в силах повлиять на глобальные процессы, происходящие в мире. Не задумывайтесь о конце света, о котором в последнее время не говорит только ленивый. Постарайтесь выработать правильную реакцию на различные негативные события в нашей жизни. Помните, что из любой, даже самой безвыходной ситуации, можно найти выход. Отчаяние, страх, ненависть, злоба - очень плохие помощники в вашей жизни. Последите за собой, поймите сами, какие стрессы идут вам на пользу, а какие вредят. Из какой ситуации вы можете выйти легко и чувствуете при этом приток сил, а какие, наоборот, сильно угнетают. Постарайтесь не общаться с теми людьми, которые вам неприятны. Если же общений избежать нельзя, то попробуйте встречаться с ними как можно реже. Если у вас серьезные  психологические проблемы на работе, задумайтесь о ее смене. Если, несмотря на все ваши старания, депрессия не проходит, попробуйте съездить отдохнуть, поменять обстановку, просто полежать в кровати с любимой книгой в руках. И еще один совет: если вас кто-то очень сильно обидел, не пытайтесь его наказать с помощью магических методов. В первую очередь пострадаете вы сами. Не желайте никому зла! Попытайтесь простить или забыть своего обидчика. В мире так устроено, что зло порождает зло, а это является благодатной почвой для депрессии. Депрессия очень коварна. Неприятности, проблемы, плохое настроение, стрессы склоняют нас к вредным привычкам. Одни из нас заедают проблемы огромным количеством неполезной пищи, другие – запивают чем-нибудь  покрепче, третьи - стресс закуривают…    Если вы чувствуете, что вам плохо, постарайтесь сами себе помочь. Не оставайтесь наедине   со своими проблемами, расскажите о них тому, кому вы доверяете. Проговаривая проблему, вы  снижаете ее остроту. Прогуляйтесь по лесу, займитесь тем делом, которое вам приносит удовольствие, только не тем, которое может нанести вред организму. Думайте о хорошем, походите по магазинам, купите себе что-нибудь красивое, только не замыкайтесь в себе и не прокручивайте отрицательные ситуации в голове. Радуйтесь обычным вещам, не пытайтесь изменить мир, найдите свое место в нем. Любите этот мир и все у вас получится!

Автор статьи Бажена

Профессиональный таролог, эксперт Astro7

Вопросы и комментарии

  • http://vk.com/id169773475 Андрей Румянцев

    Скажите депрессии нет и тогда у вас все будет хорошо!!!