Метод расстановок Хеллингера: поиск правильного решения | Astro7

Метод расстановок Хеллингера: поиск правильного решения

Расстановка – методика немецкого психотерапевта Хеллингера. Её цель – помочь найти решение в трудной ситуации. Узнайте о принципах этой методики и станьте для себя настоящим психотерапевтом.

Как обычно проводятся расстановки по методу Хеллингера?

Обычно на расстановки приходит достаточно много людей – каждый со своей проблемой. И тренер работает с проблемой каждого. Делается это следующим образом. Участник формулирует перед аудиторией проблему: например, отношения в любовном треугольнике – как разобраться. Тренер назначает на роль каждого участника проблемы случайного участника из аудитории. Например, «актёры» исполняют роли мужа, любовника и самой вопрошающей. Часто в расстановку добавляются абстрактные категории: любовь, деньги. Если человек испытывает большую привязанность к родителям, сравнивает с ними вторую половинку – то добавляются папа и мама (причём неважно живы они или уже нет). Дальше человек, который задал вопрос, расставляет на своё усмотрение фигуры, которые проигрывают его ситуацию, иногда беседует с ними при помощи тренера. Интересно, что «актёры» совершенно ничего не знают о ситуации, но чувствуют те ощущения, что на самом деле испытывают реальные участники заданной ситуации. Например, «муж» может чувствовать себя лишним. А «жена» (вернее тот, человек, который выбран на эту роль) ощущает запутанность и подавленность. Задавший вопрос человек смотрит на свою ситуацию со стороны. А дальше фигуры становятся так, как чувствуют себя более свободно. И таким образом показывают, каким будет наилучший выход из ситуации… Конечно, вариантов проведения расстановок множество. Я описала лишь один из них.

Как можно провести расстановки по методу Хеллингера в домашних условиях?

Вы не сможете без профессиональной помощи провести расстановки с участием людей, даже если Ваши знакомые согласятся играть роли участников Вашей проблемы. Важно знать очень много тонкостей, и здесь может помочь только профессиональный тренер, всё должно происходить с помощью профессионального психолога. Но очень упрощённый вариант можно провести при помощи предметов. Вот этапы, которые нужно выполнить: Этап 1. Сформулируйте вопрос, который Вас мучает. Например: «Нужно ли мне ждать улучшений отношений с начальником и условий работы или искать другое место?». Вопрос должен быть максимально конкретный и чёткий. Этап 2. Определите, каковы составляющие Вашей проблемы. В данном случае это начальник, нынешняя работа, новая работа и деньги (если Вас беспокоят именно они). Если главное – Ваше хорошее настроение, то оно будет одной из наших дополнительных фигур-участников. Этап 3. Посчитайте участников. И выберите любые предметы, которых будет примерно в два раза больше, чем фигур-участников. В данном случае основных участников 6 (Вы, начальник, новая и нынешняя работа, деньги, хорошее настроение), а предметов 12-13. Предметы будут, например, такие: мобильный телефон, утюг, ручка и тому подобное.
Рекомендуем:  На какую героиню «Секса в большом городе» ты похожа?
Этап 4. Теперь сделайте карточки двух цветов. Или из двух разных видов бумаги (чтобы их можно было отличить). На карточках одного типа надо будет подписать участников. На карточках второго типа – выбранные предметы. Этап 5. Сверните карточки так, чтобы не было видно подписей, и перемешайте. Этап 6. Теперь расставьте предметы на свой вкус. Сделайте композицию, которая на Ваш взгляд выглядит гармоничной. Половину предметов или больше уберите. Этап 7. Теперь на оставшиеся предметы композиции положите 4 карточки первой группы, и 4 – второй (не подглядывайте). Оставшиеся карточки и предметы отложите. Они не понадобятся. Этап 8. Теперь проанализируем композицию: А) сначала проанализируем карточки второй группы (с названиями предметов). Нам нужно знать только одно: совпадает ли предмет, написанный на карточке с предметом, на котором эта карточка оказалась. Например, если на утюге карточка с надписью «утюг» - то нас это интересует. Если любая другая – то нет. Если какая-то карточка совпала – значит, это самый важный предмет композиции. Например, важнее всего оказался начальник. Значит, надо срочно налаживать отношения. Без этого успеха не видать.Бывает, что не совпадает ни одна карточка. Значит, все участники равнозначны. Б) проанализируем карточки первой группы. То, что осталось – это и есть наилучшее развитие ситуации. А то, что не вошло в композицию, не нужно. Например, у Вас остались начальник, нынешняя работа, деньги. Прекрасно! Значит, не нужно дёргаться и искать новое место, всё сложится и так прекрасно. Если нынешняя работа выпала, а начальник нет – значит, отношения с ним не так важны. Или, может быть, Ваше начальство сменится. Обратите внимание, рядом с каким предметом лежит предмет, обозначающий «деньги». Если с «начальником» - то решение вопроса зависит от него. В) И последнее – проанализируйте, какой предмет выпал на каждого участника ситуации. Если начальник – «утюг» - возможно, Вам надо сгладить характер (утюг гладит). Если деньги – «мобильник» - возможно, Вам нужно совершать больше переговоров. И так далее. Ваша интуиция подскажет, почему на каждого участника ситуации выпал именно такой предмет.
Астрологический талисман от Анастасии Светозар

Я помогу Вам создать индивидуальный астрологический талисман, который будет поддерживать Вас, отводить несчастья и привлекать удачу и успех в нужные Вам сферы жизни.

500 руб.
Заказать
Этап 9. Зарисуйте композицию и запишите свои размышления. Потому что часто какие-то важные соображения приходят чуть позднее. На следующий день, например, Вы сможете понять больше, открыть для себя некоторые нюансы психологии отношений в той или иной ситуации. А вспомнить, как именно располагались предметы в расстановке, возможно, будет трудно. Итак, если надо принять срочное решение, а интуиция молчит – попробуйте расстановки в домашних условиях.

Автор статьи Астрожурнал

Профессиональные астрологи, тарологи и экстрасенсы

Вопросы и комментарии

  • http://vk.com/id233138337 Есения Лаки

    Несколько раз была на расстановках по Хеленгеру. Правда была поражена. разбирали ситуацию с онкозаболеванием. Очень помогает разобраться в болезнях и жизненых ситуациях.

  • http://vk.com/id275372851 Катрин Шеварнадзе

    Впервые узнала об этой практики от подруги. Когда попробовали сделать расстановку были довольно странные ощущения, но затем последовало реальное облегчение, как будто груз с плечей свалился.