Как избавиться от страха и стать уверенным в себе?

В этой статье Вы не найдёте универсального рецепта по улучшению жизни. Более того, здесь не будет доказательств того, что страх плох, вреден и вообще не нужен. Победа над ним — это, как раз наоборот, осознание его пользы и места в нашем мире.

Откуда берутся страхи?

Для начала — простая модель жизни. Если нарисовать горизонтальную прямую, то это будет линия времени, которое течёт из прошлого через настоящий момент (точку на прямой) к будущему. Когда-то случилось рождение, когда-нибудь случится смерть — это факты. Каждый человек мыслит, и с помощью мыслей осознаёт жизнь в этом горизонтальном измерении: у него есть память о прошлом и планы на будущее. Это линия воображения, надежд, ожиданий, проекций. Страх обитает именно на ней, и виды страхов следуют из главного — страха смерти. А смерть — функция времени. Теперь через точку настоящего момента проведём вертикальную линию. Это — второе измерение жизни человека, в котором не существует ни мыслей, ни планов, ни воспоминаний. Потому что в нём не существует времени. Вертикальная линия — это линия чувств. Когда человек находится в этом измерении, он «забывает» обо всём. Это случалось с каждым из нас, да и не раз. Например, человек влюбился и находится рядом с объектом любви. Или человек чем-то сильно увлечён — это чувство азарта. Или он просто отдыхает, расслабляется: лежит на массажном столике, на пляже или просто сидит в кинотеатре и смотрит увлекательное кино. Но вдруг свидание, дело или отдых закончились — и человек задумался над текущими жизненными проблемами: завтра рано вставать на работу, надо платить за квартиру, а ребёнок плохо себя ведет. Наш герой «вылетел» из вертикальной линии и «погряз» в горизонтальной. Теперь страх бессознательно управляет им. Потеря работы и квартиры чреваты нищетой и голодом, а непослушный ребёнок — разбитыми ожиданиями и провисанием смысла жизни — «я плохая мать» или «я плохой отец», а моё продолжение рода, выраженное в ребёнке (то есть «бессмертие»), мне не подчиняется. Таким образом, страх не позволяет рухнуть Вашей пирамиде потребностей, цементируя её фундамент: физическое выживание, безопасность, нужность другим людям и ответственность. Как избавиться от страха

Страх в форс-мажорных ситуациях

Рассмотрим в рамках нашей модели другую ситуацию: наш герой возвращается вечером с работы, и вдруг из кустов выскакивает грабитель и наставляет на него пистолет. Что происходит дальше? Первая и единственная мысль потенциальной жертвы — о смерти. Она мгновенна и «перемещает» человека в вертикальную линию чувств, потому что в данное мгновение ни прошлое, ни будущее уже значения не имеют. Так происходит в любой экстремальной ситуации. Чувства, эмоции захватывают жертву полностью; у страха только одна функция — спастись от смерти любой ценой. И в зависимости от характера нашей жертвы, она либо отдаст все деньги и одежду грабителю, либо стукнет его тяжёлой дамской сумочкой по голове. Так или иначе, человек останется жив, тем более, что пистолет у нападавшего был игрушечным. Зато страх — настоящим. На следующий день наш путник идёт той же дорогой... и вот она, проекция: он боится, что из кустов снова выскочит грабитель! Так работает горизонтальная, временнАя линия жизни, в которой находится человек. Как мы видим, страх — непременный атрибут выживания любой жизненной формы. Однако людям свойственно думать — а значит, допускать в жизнь ненужные виды страхов, связанных с проекциями, фантазиями, убеждениями, маниями. Психотерапевты сразу же найдут здесь ключ к исцелению от фобий, которые кажутся беспричинными. А если говорить проще, то обрести уверенность в себе можно, изменив отношение к смерти — а значит, и к собственной жизни, и к личному времени. Как это сделать?

Вы можете изменить будущее уже сегодня!

~ Аида Тенер, экстрасенс Astro7 ~Получить консультацию

Как избавиться от страха?

Человек живёт и умом, и чувствами. Для выхода в вертикальное измерение люди издревле применяют самые разные средства — вплоть до советов об отказе от «Эго», как рекомендуют многие популярные ныне эзотерические учения. Но это за человек без «Эго», без своей самости? В общем, подобные эксперименты на себе мы проводить не рекомендуем. Зато для победы над страхом можно заняться реализацией следующих 5 пунктов — очень простых, но и удивительно эффективных в то же время. Назовём их «Программой узнавания жизни на вкус».

1. Больше простых чувственных удовольствий

Отбросив средства допинга, а также экстрим, даём добро на всё остальное! Разумеется, с соблюдением чувства меры и техники безопасности. Смотреть — зрелищные удовольствия. Слушать — музыку, пение птиц, голоса детей. Нюхать — ароматы природы, спа-салона и еды. Кушать — самый главный вкус, связанный с базовой потребностью человека. Осязать — секс и любой тактильный контакт. Некоторые возразят: «На это нет времени!». Они — рабы горизонтальной линии. У них вся жизнь связана с бегством от себя в будущее или прошлое. Какой уж тут секс или приятный завтрак — схватить на бегу бутерброд и лететь на работу, там же столько задач, проблем и ожиданий...

2. Позволение жизни быть такой, какая она есть

Здесь дело в так называемой тёмной стороне, или тени. В жизни есть и чёрное, и белое — радость и печаль, удовольствие и боль, здоровье и болезнь. И одно без другого не существует. Это умом понимают все, но каждый всячески стремится уменьшить количество тёмного в своей жизни, а лучше вообще не позволять ему быть. В эту тень, очень глубоко, загнана и смерть, как апогей всего наихудшего. Но чтобы докопаться до неё, надо сперва попробовать принять более простые вещи в самом себе. Начать можно со страха. Признать, что страх существует, что «я боюсь» — уже полдела. Сила начинается с позволения себе быть слабым, смелость — с признания своей уязвимости. Затем — гнев, злость, зависть и прочие недостатки. Всё это есть почти в каждом, и когда нас это раздражает в других, значит, это не принято и в самих себе. А ведь всё это — такие же равноценные части жизни, как добро, цветы и котики. Как избавиться от страха

3. Избавление от долгов

Тема под названием «Я должен себе и другим» — эта амбарный замок на двери, за которой прячутся настоящие чувства. Люди, живущие из долга, становятся вялыми, апатичными и занудными. Тема «Я хочу жить так, как хочу» — это не подростковый максимализм, а шаг на пути к преодолению страха быть виноватым перед собой и теми, кому «должен» — в первую очередь, перед родителями, детьми, супругами. И это не значит бросить работу и сбежать на необитаемый остров — это значит позволять себе минимум 2 выходных в неделю и однозначно сказать «нет» любым претензиям на личную территорию без пропуска.

4. Смена декораций

А также проба всего нового, не запрещённого ООН. Чаще путешествовать, гулять, перемещаться из дома в дом. Получать новый опыт — лучше ведь сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть. Это очень помогает в преодолении стыда. Про страх и говорить нечего — хотя бы небольшие прогулки из зоны комфорта творят удивительные вещи! Перестаёшь бояться всего того, что так пугало раньше. Причём это касается самых элементарных вещей, начиная от самостоятельной поездки в такси или посещения оперного театра в джинсах.

5. Осознание неизбежности некоторых вещей

Всё может закончиться в любой момент — это грустно, но это и освобождает от большинства страхов. Смысл смерти — именно в том, что она делает возможным вертикальное измерение, она даёт чувства и вкус жизни. Бессмертие бессмысленно — так устроено природой. И течение времени неизбежно — не надо от него избавляться! Не надо лишать себя Эго, ума или планов на будущее, ни в коем случае! Тем более не стоит заниматься аскезой, укрощением чувств, тотальным контролем эмоций. Жизнь — штука гармоничная, и любые крайности лишь вносят хаос, а никак не приводят к счастью. Страх никогда не уйдёт полностью, он необходим для выживания. Уверенность в себе придёт с пониманием, что сейчас, в данный момент, можно и нужно жить на сто процентов. Даже если Вы сидите на кухне и, как Золушка, перебираете крупу... в этом есть определённое философское удовольствие. А если Вы его не чувствуете, то просто пойдите в комнату и включите любимый фильм. Или сходите, наконец, на собеседование по поводу новой работы — вдруг это Ваш великий шанс? А если нет — Вы же ничего не теряете! Ведь кто не стрельнул — тот 100-процентно промахнулся.

Зарегистрируйтесь, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ консультацию астролога, гадалки или экстрасенса

Укажите имя Имя содержит недопустимые символы
Укажите дату рождения
Укажите номер Номер содержит недопустимые символы
Email указан неверно Укажите email Email содержит недопустимые символы
Поговорить бесплатно
Ваш e-mail ранее уже использовался
для регистрации на Astro7

Вы будете перенаправлены на сайт и сможете авторизоваться или восстановить пароль

К сожалению, при обработке Вашей
регистрации возникла ошибка

Для нас очень важно помочь Вам.
Пожалуйста, позвоните нам по номеру
8 800 100 07 81
или напишите на customer.care@astro7.ru.
Мы будем рады помочь!

Подождите, идет обработка данных

Автор статьи Игорь Миллер

Профессиональный таролог, эксперт Astro7

Вопросы и комментарии

  • Татьяна

    Очень хорошая статья. Всё так! После новогодних гороскопов ни о чём, — есть над чем подумать… Но чтоб в корне изменить отношение к своей «бесценной» жизни и перестать культивировать страхи, нужно чтоб тебя жизнь треснула «по-взрослому», сбила с ног… и показала, как всё относительно…. Мирным путем очень трудно доходит)))…
    Игорю спасибо — за серьёзную тему доступным языком.

  • оля

    Спасибо автору. Только вчера отправила запрос во Вселенную о том, что мне делать со страхом и сегодня уже ответ! 👍

  • http://vk.com/id14383607 Ирина Данилова

    Отличная статья. Мой жизненный опыт подтверждает; все именно ТАК)))

  • http://vk.com/id318016252 Екатерина Кошина

    Прочитав статью, поняла, что в моей жизни все не так плохо.Ведь вокруг столько всего прекрасного и, если присмотреться, можно найти повод жить счастливо и улыбаться каждому событию.

  • http://vk.com/id425314601 Сергей Сергеев

    Я считаю, что для избавлению о того, или иного страха, нужно просто как можно чаще это делать. К примеру, если страх общения с людьми, необходимо постоянно с ними говорить. Сложно, но эффективно!

  • http://vk.com/id425314601 Сергей Сергеев

    Я считаю, что для избавлению о того, или иного страха, нужно просто как можно чаще это делать. К примеру, если страх общения с людьми, необходимо постоянно с ними говорить. Сложно, но эффективно!