Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.
I work!
Очень часто мои клиенты в консультациях слышат фразу: «Полюбите себя больше, чем...». Казалось бы, что в это сложного — полюбить себя? Но не стоит недооценивать этот процесс, потому что только на первый взгляд это легко!
А вот реализовать в жизни, да ещё и сделать это нормой на практике крайне сложно. С самого детства нас воспитывают с призывом, постулатом — люби ближнего своего. Вот мы так и делаем всю жизнь: любим мужа, любим детей, любим соседа с третьего подъезда, любим начальника. А вот о себе — забываем.Что значит «любить себя»?
Любовь к себе это не только ухоженный вид, красивая причёска и красивый маникюр. Любить себя — значит обращать внимание не только на свою внешность, но и на свой внутренний мир. Вселенная всегда создаёт баланс во всём. То есть, даже для того, чтобы получить ответную любовь от мужа, ребёнка, начальника или соседа, мы должны полюбить себя. Только таким образом будет всё гармонично и сбалансировано. Но, как обычно, легко сказать и сложно сделать! Зачастую люди вообще не понимают, как это. Считают, что и так любят себя, не понимая как эта самая любовь должна проявляться, как она выглядит. Именно для того, чтобы разъяснить эти процессы и написана эта статья. Я хочу представить Вам 7 советов, с помощью которых Вы сможете изменить свою жизнь. Не торопитесь и не перепрыгивайте — быстрей всё равно не получится... Постарайтесь обдумать каждый пункт, примерьте его на себя, прислоните к своей жизни. Если какой-то из советов Вам покажется странным или глупым, не торопитесь с выводами: все эти 7 пунктов так или иначе присутствуют в Вашей жизни. Когда Вы проработаете каждый пункт, Вы интуитивно сможете понять, чем отличаются понятие «люби ближнего», от понятия «любовь к себе».Советы, которые изменят Вашу жизнь
Итак, если Вы готовы изменить свою жизнь и полюбить себя, приступим: Чувство вины Каждый человек в жизни выполняет, играет определённую роль, как в спектакле. Этот процесс нормальный и закономерный, но важно то, как Вы воспринимаете эту роль. Нынешняя жизнь требует от женщины очень многого, хотя и ранее женская роль была далеко не простой. Мы стремимся построить карьеру, заработать достаточно денег, но при этом никто не отменял и наших основных ролей — роль хранительницы очага, роль любовницы, роль заботливой мамы. Пытаясь успеть всё и везде, мы так или иначе сталкиваемся с внутренним конфликтом. Здесь сразу выстраивается прямая причинно-следственная связь. Причина — выполнение ролей, следствие — внутренний конфликт. Результат: не получается всё сразу. Ну что же, наверняка нужно себя за это наказать... Не нужно себя наказывать! Это нездоровая привычка большинства женщин. И выглядит она всегда одинаково, только декорации вокруг меняются. Итак, вчера мы отдыхали с друзьями, конечно это была вечерне-ночная посиделка, которая, как обычно, закончилась тортиком, бутербродами, лишним литром вина и т.д. Конечно же, как положено «правильной леди», мы решаем, что завтра — разгрузочный день. Т.е. вчера отдохнула, а сегодня себя наказала за отдых. Как-то не логично, не правда ли? Да и звучит странно... Или другой пример: вчера пришла с работы и решила, что гладить буду позже, да и уборка потерпит, а пока немного полежу... Утро так и пришло — полежала чуток называется. Нет, чтобы спокойно начать делать дела сейчас! Вместо этого я включаю одновременно пылесос, утюг, стиральная машинка вовсю трудится, посудомойка тоже, а я бегаю «в мыле» и отчаянно наказываю себя за вчерашнее «полежу немного». И так — пока не упаду от усталости. Получается, чем весомей наказание, тем гармоничней жизнь? Бред просто. Понимаете, о чём я говорю? А вообще, моя жизнь — самая классная, она удалась! После осознания нелогичных и странных конфликтов внутри себя и бесконечных наказаний предлагаю начать внедрять изменения в свою жизнь. Повторяем эти слова как мантру, как молитву. После предыдущих двух «упражнений» не исключено, что женщина теряет уверенность в себе, потому что мы порой идем на жертвы, которые вообще никому не нужны, которых никто не видит и, соответственно, не оценит. Ведь, согласитесь, Ваш муж не покупает Вам новую шубу за каждое поглаженное полотенце, или за каждую вымытую тарелку... Ну а если нет отдачи, возможно, наши жертвы были напрасными? Я не призываю Вас забросить домашнее хозяйство, ни в коем случае. Но лихорадочно отдавать свою жизнь тряпке для пола или Пемолюксу тоже не нужно. Я больше не жертва! Большинство женщин, которые не любят себя, — жертвы. Жертвы отношений, работы, домашнего хозяйства. За всеми этими бесконечными делами мы лишаем себя собственного пространства, которое, кстати, ОЧЕНЬ важно для любого человека. Как пример: допустим, Ваш муж жалуется на то, что Вы мало ему уделяете внимания. Задайте себе вопрос: чем Вы готовы пожертвовать ради его любви? Конечно же, своим личным временем. И это ответ неправильный, потому что наше личное время это примерно половина жизни, т.е. Вы готовы отдать полжизни за любовь мужа, вдумайтесь! Вы готовы отдать моменты радости, самореализации, хорошего настроения, удовольствия, в конце концов, за любовь мужа. Интересно, а он готов всем этим пожертвовать ради Вас? Поэтому эгоистичные интересы некоторых индивидуумов не должны идти вразрез с Вашей жизнью. Вернитесь в начало статьи, где я написала о балансе во Вселенной, и поймите, что быть жертвой это не гармонично! Ищем свою собственную изюминку Да-да, именно так! В каждой женщине и в каждом человеке есть что-то особенное и уникальное. И не нужно думать, что, если Вы фигурой не слишком удались, значит всё... Каждый человек — особенный! И если у кого-то — идеальная фигура, то у другого — голос, кто-то — с красивыми волосами, а ещё у кого-то — природный дар красноречия и т.д. Найдите, отыщите свои достоинства и пользуйтесь ими! Даже если у Вас просто красивые ногти — это повод гордится собой, это повод показать их всем! Главный принцип этого правила, заключается в том, что окружающие относятся к Вам так же, как Вы относитесь сами к себе! Внешность — ничто, если нет внутри огня Наверняка Вы часто замечали, как красивые и успешные остаются одинокими. А всё почему? Если в человеке нет жизненного огня, нет внутренней энергии и внутренней силы, он не привлекателен для окружающих. Да, посмотрят, кивнут и скажут: красиво, и что? Такой человек не привлекает внимания, он есть физически, но, по сути, его нет. Включайте свою фантазию — так Вы сможете разбудить свой внутренний огонь. Лично для меня это музыка: когда я иду по магазину в наушниках, я могу спокойно петь и пританцовывать, и мне совершенно неважно, как на меня смотрят другие и кем меня считают. Мне самой комфортно, и это — единственный аргумент! Если Вы излучаете этот самый «внутренний огонь», Вы всегда будете интересны окружающим, Вас всегда заметят, и, поверьте, Вы сами будете получать от процесса неимоверный кайф! Мелочь, но приятно! Последний совет самый «вкусный». Радуйте себя подарками: пусть это будет что-то незначительное, пусть это будет даже что-то ненужное — не важно! Вы получаете от этого удовольствие, пусть короткое, пусть незначительное, но это удовольствие, хорошее настроение и положительная энергия, которую Вы несёте во Вселенную! Знайте: Вы во Вселенную выплеснули позитив, а Вселенная это некое балансирующие приспособление, которое тут же ответит тем же! Разве это не здорово?! Следуйте этим советам, дорогие дамы! И будьте счастливы! Любовь к себе, наверное, самая классная разновидность любви!
Вопросы и комментарии