Наставник проекта — Таисия Веритас. Задание 3. Практики «Мои внутренние блоки», «Импринтинг», «Возможные препятствия»

Несмотря на то, что все участницы — с совершенно разными историями и разным жизненным опытом, меня радует то, что все они готовы идти дальше. Да, кое-где у девушек проскальзывают сомнения относительно того, правильно ли они справляются с заданиями, но тем не менее, я вижу, что все делается верно — так, как и должно быть. Радует и то, что каждая участница не просто механически подходит к «отработке задания», а анализирует и внимательно относится к своим чувствам, эмоциям и мыслям во время выполнения. Это тоже является важным критерием, по которому лично я оцениваю выполнение задания. И тут все три участницы снова — на очень хорошем уровне.

Теперь комментарии Таисии Веритас по каждой участнице отдельно и новая порция заданий. Кстати, несмотря на несхожесть жизненных ситуаций наших героинь, тематика заданий будет в чем-то перекликаться — это тема страхов, препятствий и внутренних блоков. На этой неделе взглянем именно на них и попытаемся немного избавиться от всего этого балласта.

Кира

Девушка подошла к заданию нетривиально, даже в той форс-мажорной ситуации, когда личные знакомства действительно проблематичны (падение, травма). От души желаю Кире скорейшего выздоровления, но искренне рада, что с коммуникабельностью у нее не возникло проблем на этой неделе. По-крайней мере, мне показалось именно так. Важно то, как сама Кира оценивает свои эмоции во время общения с новыми знакомыми. И негатива я не почувствовала. Да, неуверенность и какие-то не самые радужные ожидания перед началом общения — это вообще нормально, я бы даже сказала — нормально на сто процентов. Насторожиться надо, когда никаких сомнений нет в подобной ситуации.

На самом деле, целью задания было не только познакомиться и начать общение с двумя новыми людьми, но и понаблюдать за собой в процессе этого общения. «Зарегистрировать» свои эмоции, чувства и при малейшем дискомфорте перестать выполнять задание.

В определенном смысле, Интернет-общение гораздо сложнее, чем личное, ведь нет возможности анализировать голос, интонации собеседника, его невербальные сигналы. Есть только переписка и возможность передавать свои эмоции при помощи смайликов, например. Так что, эта часть задания выполнена отлично.

Личное знакомство в деловой сфере с партнером по работе — тоже хороший вариант, и хотя оно произошло не по инициативе Киры, — все равно засчитывается, так как девушка не ушла от общения и в итоге осталось позитивное «послевкусие».

Теперь немного отойдем от практики и на этой неделе Кира получает теоретическое задание «Мои внутренние блоки». В ходе задания Кире необходимо перечислить 5 основных, наиболее ярких и значимых для нее лично страхов или сомнений, которые связаны с необходимостью контакта с новыми людьми. Например: перед началом общения я, как правило, опасаюсь того, что меня неправильно поймут и как следствие — откажут в моей просьбе. Я волнуюсь, что не смогу подобрать нужных слов для собеседника и покажусь ему малоинтересной — со мной быстро «закруглят» общение. Можно и более неопределенные страхи выдавать, типа «да мало ли, что может пойти не так».

Таких пунктов желательно набрать не менее пяти, можно больше — но дальше это только по желанию. И описывать можно достаточно подробно, не подбирая «правильные» слова, а писать так, как чувствуется, разговорным стилем. Важно максимально детально описать каждое опасение, которое приходится преодолевать перед началом общения с незнакомым или малознакомым человеком. Если вспоминается какая-то конкретная ситуация, связанная со страхом или с его появлением — то ее можно тоже вставлять в эти пункты.

Лия

Анализ дневника Лии откровенно обрадовал тем фактом, что наша героиня абсолютно реально видит объективную необходимость быть на связи лишь немногим дольше, чем продолжается ее официальный рабочий день. Да, безусловно, вызывает стопроцентное понимание и тот факт, что творческому человеку подчас бывает сложно «творить по графику», текст действительно может «не писаться», при том, что дедлайн никто не отменял. Поэтому Лия задерживается за рабочим ноутбуком и это действительно причина веская. Главное, что Лия осознает и пишет о том, что если работа сделана, то причин для задержек на работе (в т.ч. и за рабочим ноутбуком дома) попросту нет. Здесь важен именно сам факт понимания.

На этот раз задание для Лии связано с внутренними блоками и сомнениями. И для этого мы отправимся в прошлое нашей героини. Задание называется «Импринтинг», и оно связано с воспоминаниями о первых рабочих стрессах.

Я специально сейчас, на этом этапе заданий не касаюсь личной темы и отношений с мужчинами — об этом мы детально поговорим на следующем этапе. Сейчас важно припомнить именно первый рабочий опыт (можно не самое первое рабочее место, а то, которое ярче всех запомнилось в начале карьеры). Понимаю, что это могут быть достаточно давние воспоминания и многие факты могли сохраниться в памяти обрывочно или вообще стереться. Но в данный момент более ценны негативные эмоции, волнения и переживания по поводу ответственности, возможности не справиться с чем-то, не успеть, подвести... Можно писать в свободном стиле, даже перескакивать с одного места работы на случай в другой компании, если между ними видны четкие параллели.

Например: на первом месте моей работы меня загрузили сверх меры, фактически сбросив на меня работу всего отдела. При этом я панически боялась подвести сотрудников, так как мне казалось, что мне уволят за малейший промах. Я добровольно бралась за переработки и при этом мне все время казалось, что я выкладываюсь не в полную силу и руководство это непременно заметит. Что интересно, меня толком ни разу никто и не похвалил за то, что огромная работа была качественно выполнена в срок. Зато часто критиковали.

Надя

Дневник выполненных заданий Нади — четкое доказательство того, что наша героиня умеет ставить яркие и вдохновляющие цели, при этом не теряя связи с реальностью. Такое встретишь не часто и подобное осознанное отношение к своему будущему всегда радует!

Очень отрадно и то, что практика планирования, которую я посоветовала выполнить Наде, для нее не в новинку. Одной из составляющих этого задания была комплексность картинки будущей себя через 12 месяцев. И с этим Надя отлично справилась, так как цели действительно охватывают все области — и работа, и финансы, и профессиональные перемены, и дружба, и любовь... Тут учтено все и это правильно, ведь счастье — это объемное понятие, невозможно чувствовать себя гармонично, если какая-то сфера «болеет», будь то карьера, личностный рост, любовь или отношения с друзьями. Важна комплексность цели и в задании она оказалась соблюдена полностью. Хорошо и то, что Наде достаточно легко удается планировать детали — даже идеальный день она может расписать буквально по шагам. На коучинг-сессиях клиенты нередко «спотыкаются» именно о детали, а ведь это показатель того, насколько человек сам воспринимает свои цели, как реалистичные или нереализуемые. Очень важно расставлять приоритеты, понимая, что — главное, а что — хоть и важное, но может занять второе и третье место. И здесь тоже приоритеты расставлены, так что задание выполнено полностью. Отлично!

На следующую неделю для Нади подготовлено задание «Возможные препятствия». И в этом задании нужно перечислить основные препятствия, которые могут помешать (или уже мешают) Наде выполнить ту замечательную программу из 7 пунктов, которые она описала. На каждый пункт — по одному возможному препятствию. Если чему-то может помешать сразу несколько факторов, то их тоже надо перечислить, описать. Например: Я буду в 22.50 отключать телефон и закрывать глаза. Но как раз в это время все мои домашние тоже ложатся спать и у меня появляется время для себя любимой — можно посмотреть очередной эпизод любимого сериала, а значит будет сложно удержаться от внеплановых вкусняшек на ночь.

Впрочем, если блоков и препятствий не возникает и Надя стопроцентно уверена, что какой-то пункт (или даже несколько пунктов) будет выполнен в любом случае, то стоит так и написать, что препятствий тут точно не предвидится. В этом случае задание так же будет считаться полностью выполненным, а у меня появится дополнительный материал для анализа.

Что наставник думает об участницах, как собирается с ними работать и какие задания уже дал, читайте тут.

Наставник проекта Таисия Веритас. Задание 1

Наставник проекта — Таисия Веритас. Задание 2. Я через год, опасения и ожидания, мои новые знакомые