Как справиться с послеродовой депрессией — советы эксперта

Всемирно-известная светская львица Ким Кардашьян на днях заявила, что беременность — самая худшая вещь, которая случалась с ней в жизни. Не боясь реакции общественности, в своём личном блоге Ким описала все моменты, с которыми ей приходится сталкиваться во время второй беременности. «Знаменитые будущие мамы обычно не распространяются о неприятной стороне беременности. Вы, например, знаете, что в течение двух месяцев после родов им нужно носить подгузник?» — призналась Кардашьян.
Ким Кардашьян
Ким Кардашьян во время второй беременности
Боли в спине, растяжки, отёки и чувство, что ты находишься в чужом теле — откровения Ким до боли знакомы любой матери. Безусловно, все эти неудобства оправданы, потому что рождения ребенка — это абсолютное счастье для любой женщины. «После всего пережитого на свет появляется малыш — и тут ты понимаешь, что это настоящее сокровище».
Ким Кардашьян с дочерью
Ким Кардашьян с дочерью
Несмотря на это, львиная доля молодых матерей сталкивается с послеродовой депрессией. Многие полностью растворяются в материнстве и перестают заботиться о своем внешнем виде. Но, так или иначе, любая женщина хочет быть красивой и желанной. Как справиться с послеродовой депрессией и как превратить материнство в главное украшение женщины — об этом рассказала эксперт Astro7 Таисия Веритас.

Комментарий эксперта

Послеродовая депрессия — явление не столь редкое, как можно предположить. Несмотря на это, большинство женщин стесняется об этом не только говорить, но и признаваться в этом себе. Однако замалчивать проблему не стоит, равно как и надеяться на то, что со временем всё само пройдет. С наступлением беременности резко меняется гормональный фон женщины и это находит своё отражение, как на эмоциональном уровне, так и физиологическом. Телесные изменения могут сопровождаться мыслями о том, что женщина больше не контролирует то, что ей дано от рождения — своё собственное тело. Фактически изменения, которые происходят с её привычным телом ей неподвластны и ощущение полной потери контроля способно повергнуть в депрессию. Неуверенность в том, насколько быстро она сможет вернуться к прежней форме и вообще возможно ли такое — всё это только усугубляет и без того сниженный эмоциональный фон женщины. Справиться с послеродовой депрессией можно при помощи квалифицированного специалиста, однако некоторые шаги вполне можно сделать и самостоятельно.
Ким Кардашьян до и во время беременности
Ким Кардашьян до и во время беременности
Прежде всего, необходимо признать, что проблема существует и послеродовая депрессия — не то, чего стоит стесняться и что следует замалчивать. Да, изменения собственного тела, потеря стройности и красивых прежних форм может пугать, равно как и отсутствие чёткой уверенности в том, что удастся вернуться в привычное состояние до беременности.
Ким Кардашьян и Канье Уэст
Ким Кардашьян и Канье Уэст
Осознав наличие самой проблемы, стоит честно признаться самой себе — что именно вызывает больше всего опасений. Как правило, послеродовая депрессия связана не только с изменениями форм тела, но и с мыслями женщины о том, что жизнь кардинально изменилась и теперь уже не будет такой как раньше. Это выпадение из привычного ритма и необходимость ограничивать себя в определённых занятиях может вызывать депрессивные мысли. Одним из лучших выходов из подобного состояния является обретение новых увлечений и хобби. Кроме того, Вы можете дать себе слово, что будете понемногу возвращаться к тем занятиям, которым посвящали часть своего времени до беременности. Практически все психологи, работающие с проблемой послеродовой депрессии, сходятся к мысли о том, что избавление от этого состояния происходит быстрее в том случае, если женщина ведёт активный образ жизни. Строго дозированные спортивные нагрузки помогут быстрее вернуться к прежним формам и привычному ритму.

Бесплатная консультация астролога, гадалки или экстрасенса после регистрации

Укажите имя Имя содержит недопустимые символы
Укажите дату рождения
Укажите номер Номер содержит недопустимые символы
Email указан неверно Укажите email Email содержит недопустимые символы
Поговорить бесплатно
Ваш e-mail ранее уже использовался для регистрации на Astro7

Сейчас мы перенаправим вас на сайт и сможете авторизоваться или восстановить пароль.

При обработке вашей регистрации возникла ошибка

Для нас очень важно помочь вам. Пожалуйста, позвоните нам по номеру 8 800 100 07 81 или напишите на customer.care@astro7.ru. Будем рады помочь!

Подождите, идет обработка данных

Вы зарегистрированы

Сейчас мы перенаправим вас на страницу бесплатной консультации

Автор статьи Таисия Веритас

Астролог, таролог, эксперт Astro7

Вопросы и комментарии

  • Татьяна

    Ну Вы меня рассмешили, Таисия, советом завести новое хобби или увлечение, когда у тебя дома двухмесячное вечно орущее чудо, которое требует заботы о себе 24 часа в сутки. Конечно если есть 8 нянек и две пары бабушек и дедушек, может и можно рвануть в спортзал, а если нет?…

    • Елена

      согласна с Татьяной, я уже год не отдыхала!мой дитятя до сих пор беспокоен даже по ночам,мало того целый день одно и то же,то газики,то запоры,то зубы,то просто непонятно от чего он орёт,тут бы в ванне полежать хоть 20 минут и то счастье редкое! а нужно ещё сготовить,убрать,погладить,зашить….