Четыре способа в корне изменить жизнь с помощью рисования | Astro7

Четыре способа в корне изменить жизнь с помощью рисования

«Вот мы взяли краски в руки, и не стало в доме скуки», поется в одной песне. Не знаем о чем там думал поэт, но мы точно знаем, что арт-терапия способна изменить жизнь. Бегите в канцелярский магазин за цветными карандашами, а мы пока расскажем о практиках, которые изменят вашу жизнь.

Что такое арт-терапия

У многих арт-терапия ассоциируется с рисованием, но на самом деле это просто океан инструментов: сказкотерапия, песочная, музыкальная, тканевая терапия, библиотерапия. У опытных эзотериков в запасе найдется не один десяток на любой случай жизни. Какой бы вы ни выбрали, цель у них одна — сделать человека счастливее, помочь ему раскрыть себя, понять свои истинные желания, лицом к лицу столкнуться со страхами, комплексами и ограничениями.

Мы сегодня не будем говорить обо всех инструментах, а расскажем о самом доступном из них — рисовании. Для него нужно не так и много подручных средств: блокнот или альбом, цветные карандаши, фломастеры или маркеры. Вы можете положить их в свою сумку, чтобы рисовать там, где вас настигнет плохое настроение, какой-то кризис или просто нахлынет вдохновение. Если есть желание, можете пойти еще дальше и купить настоящий мольберт и краски.

Как полюбить себя

Люди, которые не ценят себя, не ценят свое мнение, зависят от мнения окружающих, живут с оглядкой на то, что скажут другие, никогда не будут счастливыми. Но это можно исправить — с помощью той же арт-терапии. Итак, нарисуйте себя в образе любимой принцессы. Не жалейте на себя ярких красок, рисуйте принцессу красивой, улыбающейся, танцующей с принцем, скачущей на коне или поющей с птичками — как вашей душе угодно. Вложите в этот рисунок всю ту любовь, которая есть в вашем сердце и, закончив, повесьте рисунок там, где вы будете его видеть.

Повторяйте практику до тех пор, пока не научитесь понимать и любить себя такой, какая вы есть.

Как понять, что хочешь в жизни

Если вы заблудились в жизни, и тут вам поможет арт-терапия. На листе бумаги нарисуйте сказку — тут вам и сказкотерапия придет на помощь. Представьте, что вы принцесса, и нарисуйте жизнь, которой она живет: в каком замке вы живете, какая она, чем занимаетесь, есть ли у нее принц, кто он, а маленькие принцессы и принцы... Не жалейте на себя красок, рисуйте то, что вы действительно хотите, а не какие-то шаблоны, то, что мама или подруга сказала. Как только из-под вашего карандаша начнет выходить рисунок, вы тут же поймете, что делаете не так. Возможно, вы думаете, что хотите замуж, а рисуете себя одну одинешенька и даже не представляете, какой должна быть ваша семейная жизнь, кто муж, сколько детей...

Рекомендуем:  Тайны истории. Поцелуй длиной 2800 лет

Используйте эту практику каждый раз, когда чувствуете, что заблудились в жизни.

Как побороть комплексы, ограничения и страхи

Как часто вы мечтали о чем-то, но не давали себе даже шанс из-за страхов, ограничений и комплексов. «Я не смогу!», «У меня не получится!», «Я не такая умная (красивая, обаятельная и прочее)!» — с таким «багажом» далеко не уедешь. Возьмите лист бумаги, карандаши или маркеры, и нарисуйте своих «демонов». Рисуйте их такими, как представляете, пусть они будут такими же огромными, страшными и непобедимыми, как в ваших мыслях. А теперь возьмите цветные карандаши, и дорисуйте им забавные ушки и хвостик, розовенькое платьице, в руку чупа-чупс, а на голову забавную корону. Превратите страшных чудищ в забавных мультяшек, и вы поймете, что ваши страхи только в вашей голове, не более.

Практикуйте терапию каждый раз, как попадете в лапы ограничений и страхов, до тех пор, пока не победите их.

Как избавиться от плохого настроения, грусти и тоски

Возьмите цветные карандаши. Выберите цвет, который отвечает вашему настроению — вот только не нужно тут рассуждать логически, берите тот, к которому потянулась ваша рука. Возьмите карандаш в левую руку и начинайте рисовать все, что приходит в голову. Погрузитесь в настроение и выплесните на бумагу ассоциации: песчаная буря в пустыне, весенняя гроза, лесной пожар — да что угодно. Переверните лист бумаги и напишите на обратной стороне 1-2 предложения, которые отражают ваше настроение. А теперь посмотрите на рисунок, перечитайте то, что написали, и... скомкайте, сожгите и развейте пепел на улице.

Повторяйте практику каждый раз, как попадетесь в «лапы» плохого настроения.

Проект «С чистого листа» и голосование тут.

Автор статьи Астрожурнал

Профессиональные астрологи, тарологи и экстрасенсы

Вопросы и комментарии